Järnbristtest

Varför behöver jag testa mina järnnivåer?

Järn är ett viktigt näringsämne som din kropp måste få från kosten. Ett otillräckligt intag av järn kan ha en dålig inverkan på nybildningen av blodceller och kroppens syreomsättning. Järnbrist påverkar vanligtvis kvinnor mer ofta än män, och bland de personer som är mer utsatta finner man äldre, gravida och ammande kvinnor, vegetarianer och veganer och professionella atleter som har ett högre järnbehov.

Hur fungerar Järnbristtestet?

Stick din fingertopp med en lansett och ta några droppar blod. En blodinsamlingstub används för att skicka blodprovet till ett certifierad laboratorium. Några dagar senare kommer du att få en notifikation och har tillgång till din personliga resultatrapport i ditt kundkonto via My Cerascreen-appen.

Vad säger mig resultatet av ett Järnbristtest?

I resultatrapporten hittar du ditt ferritinvärde. Värdet är ett mått på hur bra din kropps järntillgång är. Rapporten ger upplysning över det optimala spannet för ferritin och var ditt värde hamnar.

Hur lång tid tar analysen i laboratoriet?

När ditt prov har anlänt till laboratoriet kommer det att analyseras där av specialister. Hur lång tid analysen tar beror på den exakta mätmetoden och processerna i laboratoriet.

Om provet skickas på rätt dagar (söndag till tisdag) gör det lättare för laboratoriet att hålla tiderna.

För Järnbristtest slutförs laboratorieanalysen vanligtvis inom 5 arbetsdagar efter att provet har mottagits i laboratoriet. 

Vilken sorts rekommendationer kommer jag att få?

Resultatrapporten kommer att förklara hur du kan förebygga järnbrist. Du kanske, till exempel, vill inkludera mer järnhaltiga råvaror i din kost. Kosttillskott som innehåller järn kan också vara ett alternativ.

Vad är järn?

Järn är ett essentiellt spårämne — ett ämne som din kropp behöver men inte kan tillverka på egen hand. Spårämnen som järn tas upp genom kosten. Järn spelar en viktig roll i kroppen, särskilt i cellandning. Det är viktigt för nytillverkningen av det röda blodpigmentet hemoglobin, som kroppen behöver för att transportera syre från lungorna till alla celler. Utöver det så stärker järn immunsystemet och främjar hud, hår och naglar.

Hur får min kropp tillräckligt med järn?

Järn kan bara komma in i kroppen via kost. Järn från animaliska källor tas bättre upp än järn från vegetariska källor. Som vegetarian, eller vegan, bör du se till att få i dig tillräckligt med järn. Du kan också ta spårämnet tillsammans med mat som är rik på vitamin C, vilket främjar upptaget. Här hittar du några exempel på järnrik mat:
- Kött, korv, eller inälvor och lever från nöt eller gris
- Linser, ärtor, bönor, soja
- Amarant, quinoa, havre, hirs
- Ägg
- Spenat, grönkål och savoykål

Vad orsakar järnbrist?

Du kan utveckla järnbrist om du äter för lite järnrik mat. Det är sant att kvinnor i allmänhet har ett högre behov än män eftersom de tappar järn under mensen. Under graviditeten ökar behovet ytterligare. Andra riskgrupper är äldre personer, professionella atleter och personer med mag- och tarmkanal. Om du hör till en av dessa riskgrupper så är det värt att testa dina järnnivåer.

Hur manifesterar sig järnbrist?

Långvarig järnbrist kan leda till anemi . Detta betyder att ditt blod inte längre kan förse dina celler och organ med tillräcklig mängd syre. Anemi kännetecknas av blekhet, utmattning, yrsel och svaghet. Utöver detta så kan andra symptom, så som sköra naglar, sprucken hud kring mungiporna, hårförlist och huvudvärk uppstå.

Hur kan jag förbättra mina järnnivåer?

Om du har etablerat förekomsten av järnbrist så är det en bra idé att ta reda på orsakerna och om det finns några bakomliggande eller associerade sjukdomar. Om bristen beror på att du har ökat behov eller inte får i dig tillräckligt med järn så är behandlingen vanligtvis enkel. Du kan ändra din kost eller ta tillskott som innehåller järn.