Histaminintoleranstest

Varför ska man testa sig för en histaminintolerans?

Enligt Sahlgrenska Akademin finns det inga aktuella siffror över hur många svenskar det är som har en histaminintolerans eller en brist på diaminoxidas. . Symptomen är ofta ospecifika i sådan utsträckning att de som påverkas inte känner till orsaken. Magbesvär, huvudvärk och hudutslag är typiska symtom. Att histamin förekommer i många olika livsmedel som ost, korv, fisk och rödvin gör det ännu svårare att ta reda på orsaken.

Ett blodtest för ett histaminintoleranstest är första steget mot en diagnos. Om testresultatet redovisar en intolerans, är det viktigt att ändra kosten och reducera histaminrika livsmedel. Ofta förbättras symtomen efter en kostomställning . Det är viktigt att beakta vissa saker. Därför rekommenderas det att göra ett test för en eventuell histaminintolerans.

Vem bör göra ett test för histaminintolerans?

Ett histaminintoleranstest kan vara intressant för personer som lider av allergiliknande besvär, framförallt om det inte kunde fastställas en allergi genom tidigare allergitester. Typiska symtom vid en histaminintolerans är mage- och tarmbesvär, hudutslag, rinnsnuva och huvudvärk.

Bland riskgruppen räknas även personer med kroniska tarminflammtioner som Crohn sjukdomen, gastrit, irritabelt tarmsyndrom eller magsår i mag-tarmkanalen.

En histaminintolerans drabbar ofta människor som regelbunden tar medikament som smärtstillande, antidepressiva och medicin mot hjärtrytmstörningar samt andra hjärtsjukdomar.

Hur fungerar histaminintoleranstestet?

Med hjälp av en lansett som finns med i testkittet samlar du en liten mängd blod från din fingertopp i det lilla blodprovsröret som också finns med i kittet. Ditt blodprov lägger du sedan i returkuvertet och skickar det gratis med posten till vårt certifierade labb.

Från och med två veckor innan testet ska du äta en omväxlande kost och framförallt ej medveten undvika histaminer - annars förfalskas dina testresultat.

Obs! Viktig hänvisning: Du bör enbart göra testet om du är frisk. En infektion, förkylning eller influensa kan förfalska dina testresultat, likaså konsumering av alkohol. Även vissa medikament kan ha inflytande på nivån. Mera information angående biverkningar av medikament och hur de kan påverka testresultatet hittar du i våra FAQ.

Hur lång tid tar analysen i laboratoriet?

När ditt prov har anlänt till laboratoriet kommer det att analyseras där av specialister. Hur lång tid analysen tar beror på den exakta mätmetoden och processerna i laboratoriet.

Om provet skickas på rätt dagar (söndag till tisdag) gör det lättare för laboratoriet att hålla tiderna.

För Histaminintoleranstest slutförs laboratorieanalysen vanligtvis inom 5 arbetsdagar efter att provet har mottagits i laboratoriet. 

Vad säger mig resultatrapporten?

Resultatrapporten ger dig upplysning över koncentrationen av enzymet diaminoxidas (DAO) i ditt blod. Enzymet bryter ner histamin från mat i tarmen. Om DAO-värdet är för lågt kan det vara ett tecken på en histaminintolerans.

Testresultaten ger svar på om ditt DAO-värde ligger på den normbala nivån eller lägre.

Vilka rekommendationer får jag om jag har en histaminintolerans?

I resultatrapporten till ditt histamintoleranstest hittar du förutom dina testresultat även olika rekommendationer som är enkla att använda.

Bland annat kan du lära dig hur du på bästa sättet kan undvika livsmedel som innehåller histamin, vad du kan göra för att stärka din tarmhälsa, hur du kan optimera din försörjning med vitaminer och mineralämnen och framförallt hur du genom alla dessa åtgärder kan förbättra din hälsa samt reducera besvären.

Hur uppstår en histaminintolerans?

Histamin är ett transportämne som förekommer in den mänskliga kroppen och är bland annat involverad i blodbildningen och sårläkning. Även immunförsvaret använder sig av histamin: transportämnet utlöser inflammatoriska reaktioner i kroppen kämpar därför mot patogener.

Dessutom brukar vi ta upp histamin genom maten. I tarmen bryts det ner av enzymer, framförallt av diaminoxidas (DAO). Om tarmen och njurarna bildar för lite DAO kan histamin ej brytas ned ordentligt. Resultatet är en histaminintolerans. För mycket histamin kan utlösa inflammationer och besvär i hela kroppen.

Det finns många olika orsaker till en obalans mellan enzymer och histamin:
- en svag och sjuk tarm, till exempel på grund av ett irritabelt tarmsyndrom, gastrit, crohn sjukdomen eller tarmsår
- en brist på vitamin-B6 och C-vitaminer och mineralämmnet zink
- vissa medikament och alkohol

Vilka är symtomen på en histaminintolerans?

Symtomerna påminner om en allergisk reaktion – vilket inte är ovanligt: även vid allergier spelar histamin en viktig roll eftersom kroppen frigör för mycket histamin och utlöser inflammationer. Därför händer det ofta att en histaminintolerans och en allergi blandas ihop.

Typiska symtom på en histamintolerans är: - rödnad, klåda och svullnad på huden - kramper i magen och tarmen, väderspänningar, diarré - rinnsnuva, hosta, astma och sväljsvårigheter - huvudvärk och yrsel - hjärtklappning, för högt blodtryck, oregelbunden hjärtrytm

Om du skulle lida av dessa besvär är det en bra idé att göra ett histaminintoleranstest. En speciell s.k. dredelad diet kan bekräfta din förmodan.

Hur behandlas en histaminintolerans?

Om du har en histaminintolerans är det avgörande att du äter en kost som innehåller så lite histamin som möjligt. Histamin kan inte tas bort från mat genom uppvärmning, frysning eller rengöring. Endast en förändring i närings-sammansättningen hjälper: om tarmen måste bearbeta väldigt lite histamin, så förbättras även symtomen.

Ytterligare terapeutiska åtgärder är:
- främja tarmhälsan – probiotiska livsmedel, många fibrer och lite socker stödjer enzymerna i tarmen.
- Vitaminer och mineralämnen – tillräckliga mängder med vitamin B6, c-vitaminer och zink hjälper tarmen att bryta ner histamin.
- Medicin vid akuta besvär – antihistaminer kan kortfristig lindra inflammatorsika besvär som diarré.

Vilka livsmedel innehåller histamin?

Histamin förekommer i många födoämnen. Personer med en histaminintolerans bör undvika mat som innehåller stora mängder av ämnet, särskilt: - alkoholhaltiga drycker så som vin, champagne, prossecco, öl, fatlagrade spritdrycker så som whisky och cognac
- lagrade ostar så som parmesan, schweizerost, bergsost, Camembert, lagrade, rökta och torkade korvar och köttprodukter
- särskilda sorters grönsaker (spenat, tomat, avokado) och frukter (mogen banan, kiwi, jordgubbe, citronfrukter)
- choklad och kakao

Vilken medicin bör jag undvika om jag har en histaminintolerans?

I samband med vissa medikament kan en histaminitolerans utlösas och försämras, precis som histaminrika livsmedel. Många medikament blockerar enzymet DAO eller gör att histamin frisätts förstärkt i kroppen.

Bland dessa medikament är till exempel smärtstillande medicin som innehåller diclofenac, acetylcystein och metamizol. Dessutom vissa medikament som används mot illamående eller kräkning och olika sorters hjärtmedicin.

Obs, viktigt!: Medicin som du måste ta regelbunden bör du ej stoppa på eget initiativ. Det är viktigt att tala med din läkare först.

Finns det medicin som hjälper mot en histamintolerans?

Antihistaminer är tabletter som kortfristigt kan lindra allergiska symtom och även vid en histaminintolerans. Enligt studier hjälper det dock enbart vid särskilda besvär som diarré dock inte vid huvudvärk.

Dessutom finns det medikament som innehåller animalisk DAO som ska hjälpa tarmen att bryta ner histamin. Effektiviteten av kosttillskott är ej vetenskapligt bevisats ännu.

Vem bör ej göra testet?

Histaminintoleranstestet är ej lämpligt för vissa personer eller bara delvis:

Personer med smittande sjukdomar som hepatit och hiv får ej göra histaminintolerans testet .

Personer med blodsjukdom som hemofili) bör ej genomföra blodtestet.

Gravida och ammande kvinnor bör göra histaminintolerans testet enbart enligt samråd och under övervakning av en läkare eftersom det är andra referensvärden och rekommendationer som gäller för denna persongrupp.

Detta histaminintolerans test är inte lämpligt för barn under 18 år.

Testet är inte till för att undersöka sjukdomar. Lider du till exempel av svåra depressioner eller extrem smärta ska du vända dig till din läkare.