Shop
Blogg
Bli partner
Järn i livsmedel - hur du täcker ditt järnbehov
Järn är ett viktigt näringsämne som är oumbärligt för kroppen, men inte alltid lätt att absorbera. Vi visar dig vilka livsmedelskombinationer du bör känna t...
Matallergi: utveckling, symtom, terapi
Robert Koch Institute (RKI) antar att ett av fyra barn eller vuxna kommer att diagnostiseras med en allergi minst en gång under sin livstid. Det uppskattas ...
Omega-3-fettsyror
De anses vara de hälsosamma fetterna: omega-3-fettsyror sägs bland annat gynna hjärt- och kärlhälsan, psyket och immunförsvaret. Det är dock nästan bara fet...
Metabolisk analys - äta rätt tack vare DNA-test?
Moderna DNA-tester gör det möjligt att göra metaboliska analyser som gör att du kan anpassa din kost och ditt idrottsprogram individuellt. Är du mer en kolhy...
Solbränna och solallergi - så skyddar du din hud mot UV-strålning
För upp till 20 procent av människorna i Europa kan solens UVA-strålar utlösa en allergisk reaktion. Här avslöjar vi de viktigaste fakta om solallergi och v...
Tarmhälsa - hur du kan förbättra din tarmflora
Antibiotika, stress och dålig kost gör att tarmarna hamnar i obalans. Många människor i Europa lider av matsmältningsproblem. Den goda nyheten: Du kan aktiv...
Matallergier
Du mår dålig när du har ätit ett visst livsmedel? Vid en allergi händer det andra saker än vid en intolerans. Vi föklarar skillnaderna. Magen känns konstig,...
Korsallergi: ursprung, symtom och tips
En allergi kommer sällan ensam: Om du till exempel lider av pollenallergi och plötsligt inte tål äpplen, nötter eller stenfrukter, talar experter om en korsa...
Kvalsterallergi
Kvalster lever i sängkläder, utlöser allergier genom husdamm och kan därmed orsaka astma. Som allergikare kan man själv göra ganska mycket mot detta. Du är ...
Immunsystemet - så fungerar kroppens försvarsmekanismer
Vårt immunsystem arbetar kontinuerligt med att kämpa mot patogener och miljöpåverkan. För att göra detta har vår kropp sina egna unika hjälpverktyg, inklusi...
Ett starkt immunförsvar - hur du kan stärka ditt immunsystem
Immunförsvaret skyddar oss från främmande kroppar och miljöpåverkan. För att det ska kunna utföra denna uppgift utan problem behöver immunsystemet vårt stöd...
Pollenallergi
Det är väl bara som en vanlig snuva? Så är det inte: pollenallergi är en kronisk sjukdom som bör tas på allvar och kräver behandling. En överblick över sym...
Tryptofan - en viktig aminosyra
Det finns inga aminosyror som har en så direkt märkbar effekt på ditt välbefinnande som L-tryptofan - en förelöpare till lyckohormoner. Rätt mat ger dig ti...
Aminosyra
Aminosyror är viktiga proteiner som vår kropp behöver för att kunna utföra många olika funktioner. Här kan du ta reda på vilka de viktiga aminosyrorna är s...
Kolesterol
Hur man hanterar högt kolesterol och högt blodtryck Enligt Världshälsoorganisationen så lider mer än en av tre personer runt om i världen av förhöjda kolest...
HbA1c blodsockernivåer
Hur du förbättrar dina blodsockernivåer 422 miljoner människor världen över lider av diabetes. Merparten är drabbade av drastiska förändringar i blodsockerni...
Järnbrist
Att upptäcka och justera järnbrist Järnbrist anses vara en av de mest vanliga bristsymptomen i världen och är den mest vanliga orsaken till blodbrist. Om du...
Vitamin B12
Vitamin B12 skyddar celler och hjärnan, och är viktigt när det kommer till nybildning av blod. Om reserverna är tömda så tar det ofta lång tid innan det uppt...
Histaminintolerans
Histaminintolerans yttrar sig på ett sätt som påminner om en allergi. Utlösande faktorer är mat som innehåller mycket histamin, så som rött vin, lagrad ost, ...
Magnesium
-Magnesium - för stora muskler och ett starkt hjärta Magnesium är en av de viktigaste näringsämnena när det kommer till kroppens energiproduktion. 10 till 20...
Selen
Mineralen selen är essentiell för vårt immunsystem och för vår sköldkörtel. Såväl brist som överskott är skadligt för vår hälsa. En mineral för immun- och ne...
Zink
Mineralen zink är nödvändig för sårläkning, muskeluppbyggnad, hårtillväxt och mycket mer. Men studier visar att 50 procent av världens befolkning inte får i ...
Omega-3 och Omega-6 fettsyror
Hälsosamma fetter Fisk är hälsosamt - främst på grund av att fisk innehåller en hel del Omega 3-fettsyror som på många sätt främjar hälsan. För många persone...
Allergier och matintoleranser
Hur kan man känna igen och undvika råvaror som inte går ihop? Personer som är allergiska eller har intoleranser måste vara noggranna med vad de äter och anpa...
D-Vitaminer
Solvitaminet En miljard personer runt om i världen lider av brist på D-vitaminer. Vi kan bara få tillräckligt av detta viktiga vitamin genom att sola eller ä...
